羊藿叶的功效与作用、禁忌和食用方法

羊藿叶

功

补肾助阳、祛风除湿、强健筋骨

宜

高血压患者

忌

低血压患者、低血糖患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

羊藿叶性味辛、甘、温，归肝、肾经，可以补肾阳、强筋骨、去风湿。在日常生活中将适量的羊藿叶泡水饮用，可以达到促进机体新陈代谢的效果，对调节机体内分泌系统有很大的帮助。具有补肾助阳、祛风除湿、强筋健骨的等功效。 1、补肾助阳 羊藿叶能补肾助阳，可用于治疗阳痿不举、遗精早泄、虚寒带下、宫冷不育、尿频不禁或小便余沥不尽。 2、祛风除湿 羊藿叶有助于散寒温经，对风寒湿痹所致的关节酸痛、关节活动不利、四肢麻木、四肢拘挛等症状均有一定的治疗的功效。 3、强健筋骨 羊藿叶在通络的基础上，又可以有效的强健筋骨，改善各种风湿病所产生的身体不适。因此，羊藿叶也常用于治疗关节活动不利、腰膝酸软、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨质疏松等疾病。

营养价值

羊藿叶主含淫羊藿苷、淫羊藿次苷、宝藿苷、大花淫羊藿苷A、箭藿苷、金丝桃苷、多糖等成分，具有延缓衰老、降血压、降血糖、降血脂、抗病毒等功效，还可促进骨骼生长，预防骨质疏松。

羊藿叶含有锌、锰、铁等微量元素，适量食用可以补充身体所需营养。

不宜同食 1、辛辣刺激食物 影响药效 适宜和禁忌 适宜：高血压患者 羊藿叶中的淫羊藿苷具有一定的降血压作用，适宜高血压患者食用。 禁忌：低血压患者、低血糖患者 羊藿叶具有一定的降血压作用，低血压患者不宜单味药长期大量服用。羊藿叶还有降低血糖的作用，低血糖患者不适宜服用。 母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。羊藿叶中含有的物质对孕妇的身体有害，不建议孕妇服用。

婴幼儿应谨慎食用。羊藿叶有中枢神经抑制作用，婴幼儿应谨慎食用。

温馨提示

羊藿叶可以通过提高体内肾上腺素、去甲肾上腺素、血氨及多巴胺等激素的含量，同时降低皮质醇的含量，促进睾丸酮的分泌，从而增强性欲，不宜大量食用，建议服用前咨询专业中医师。

食用方法

1、煮粥 准备适量羊藿叶、大米、肉桂，把羊藿叶和肉桂放在一起加清水煎制，煎好以后取出药液，去掉药渣，再把洗好的大米入到药液中煮制成粥，取出以后直接食用，能温阳化水，减肥瘦身。 2、煮面 准备适量羊藿叶、山药、桂圆肉、料酒、生抽。山药去掉外皮，洗净后切成块状，再把羊藿叶清洗干净，加清水煎制取出药汁。把山药桂圆肉以及药汁一起入锅，加热煮20分钟后再放入适量的面条，煮熟后加生抽和料酒调味，调匀以后出锅直接食用。 3、煮水 取少许羊藿叶放入锅中用小火煮10分钟，即可关火服用，可以治疗阳痿少精、肾虚导致的不孕和肝肾亏虚。 4、泡酒 先将羊藿叶洗净晒干，放入瓷瓶内，加酒密封，1周后即可饮用，本酒可补肾壮阳。