孕妇能吃紫菜吗

孕妇可以吃紫菜，紫菜中富含蛋白质。在怀孕期间孕妇的食欲好有助于胎儿的发育。孕妇需要摄入足够的蛋白质来提供能量，以保证给婴儿的发育提供充足的营养。在妊娠期间可能会出现便秘，紫菜中含有大量的膳食纤维，可达到防治便秘的功效。紫菜中的含碘量也很高，可预防胎儿畸形，也可满足孕妇每天的摄碘量。