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减肥可以吃羊肉串吗

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减肥期间偶尔吃羊肉串是可以。羊肉当中蛋白质含量24%,脂肪含量15%,相对于猪肉来说,羊肉当中的脂肪含量还不是很高。但是,每100g羊肉所产生的热卡是203卡。如果要消耗掉这些大卡,需要跳操2个小时左右。减肥过程中需要对每天进食的热量进行总体的控制。热量的产生主要是由碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果中的糖分所产生。偶尔吃一次羊肉是可以,但是最好吃涮羊肉,不要吃烤羊肉,会油脂更高。减肥的过程中要注意一日三餐均衡营养,吃的量不要过多,同时增加一定的运动量,使入量和出量最少在平衡状态。在减肥时应该是入量少,出量多才能达到科学的减肥。

标签: 减肥可以吃羊肉串吗 

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-11-09

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