千里光泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

千里光泡水喝

功

清热解毒、清肝明目、抗菌消炎

宜

感冒发热者

忌

脾胃虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

千里光，中药名，是菊科植物千里光的干燥地上部分，以全草入药，生于山坡、疏林下、林边、路旁、沟边草丛中。味苦，性寒，归肺、肝经。用千里光泡水喝，具有清热解毒、清肝明目、抗菌消炎等功效。 1、清热解毒 千里光药性苦寒，又入肺经和肝经，所以用千里光泡水喝有较强的清热解毒作用，常用于热毒壅盛所致的痈肿疮毒、感冒发热、咽喉肿痛等症。 2、清肝明目 千里光里面含有查尔酮和黄酮等化学物，所以用千里光泡水喝，有清肝明目的功效，适用于风热或肝火上炎所致的目赤肿痛。 3、抗菌消炎 千里光中含有植物抗生素，它对人体内的多种致病菌都有抑制和消灭作用，如痢疾杆菌、伤寒杆菌以及副伤寒杆菌等，能在一定程度上防止人体因这些细菌感染而出现炎症。

营养价值

千里光泡水喝，其中主要含千里光宁碱、千里光菲林碱、羽扇烯酮、齐墩果烷、β-谷固醇、胡萝卜苷、生物碱、对羟基苯乙酸、金丝桃苷、蒙花苷、齐墩果醇、槲皮素、消旋丁香脂素、大黄素、绿原酸、咖啡酸等成分。

不宜同食 1、辛辣刺激食物 影响药效 适宜和禁忌 适宜：感冒发热者 千里光药性苦寒，用千里光泡水喝有较强的清热解毒作用，对于感冒发热、咽喉肿痛等有改善作用。 禁忌：脾胃虚寒者 千里光泡水喝，其性质苦寒，脾胃虚寒者服用容易刺激胃肠道，造成腹泻、腹痛等不良反应，不利于身体健康，所以不宜服用。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。千里光性寒，所以孕妇不适合服用千里光泡水喝，以免造成腹痛甚至流产等不良反应。

婴幼儿应谨慎饮用。千里光属于一种性质寒凉的中药材，故婴幼儿应谨慎服用，以免其中含有的药物成分影响婴幼儿的身体健康。

温馨提示

千里光泡水不宜大量饮用，以免出现恶心、呕吐、食欲减退、排便次数增多等不良症状。

食用方法

1、直接饮用 取适量千里光，用沸水冲泡，即可饮用。