玄米茶的功效与作用、禁忌和食用方法

玄米茶

功

缓解压力、消食导滞、暖胃

宜

胃功能较差、便秘者

忌

易上火者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

玄米茶是一种日韩风味的绿茶饮品，是以糙米为原料，经浸泡、蒸熟、滚炒等工艺制成的玄米与日式煎茶拼配而成，具有压力、消食导滞、暖胃的功效。 1、缓解压力 玄米茶兼具了茶叶的保健功能与大米的营养价值，可以消除压力，使人放松心情。 2、消食导滞 玄米茶能够促进血液循环，增强肠道蠕动，润肠通便，有消食导滞、健脾开胃的功效。 3、暖胃 玄米茶具有独特的暖胃功能，肠胃不好的人也可以放心饮用。

营养价值

玄米茶芳香浓郁，既有绿茶的色泽美丽，又有玄米和绿茶的双重营养。玄米茶的卡路里很低，且含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6等。

不宜同食 1、白糖 玄米茶具有助消化的作用，如果搭配白糖，可能会影响助消化功能的发挥。 2、药物 玄米茶里面有鞣酸，与某些药物产生沉淀，可能会影响人体对于药物的吸收。 适宜和禁忌 适宜：胃功能较差、便秘者 玄米茶具有很好的暖胃功能，畏寒以及胃功能较差人群可以饮用。玄米茶可调和体质，能够促进血液循环，增强肠道蠕动，适宜便秘人群饮用。 禁忌：易上火者 易上火者不宜饮用。 母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。玄米茶里面会有一些咖啡碱，如果孕妇在孕期喝的比较多，不利于胎儿的生长发育。

婴幼儿应谨慎食用。玄米茶有保健作用，不适合婴幼儿饮用。

温馨提示

无论放在袋中或是密闭罐中，都要记得将玄米茶的袋口或是罐口封好，避免氧化或受湿，务必存放于干燥通风之处。

食用方法

1、煮茶 锅里放水，烧开后加入玄米茶，煮5分钟即可饮用，坚持饮用可以减肥。 2、冲饮 将适量玄米茶置于杯中，以开水冲泡，盖上盖子焖15分钟便可饮用。