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功
减肥瘦身、润肠通便、祛除色斑
宜
月经不调、气血不畅者
忌
肠胃不好者
营养功效 注意事项 食用方法
桃花茶就是拿桃花来泡水当茶喝，桃花茶冲泡方法简单，可以美容养颜，顺气消食，泡出来的花茶自然带有桃花的香气，适合女性饮用。桃花茶具有减肥瘦身、润肠通便、祛除色斑等功效。 1、减肥瘦身 桃花茶具有利水消肿的作用，水肿型肥胖人群日常可以泡些桃花茶饮用帮助塑造形体。 2、润肠通便 桃花茶性平，有润肠通便的作用，便秘症状的人群日常不妨经常泡些桃花茶喝，帮助肠胃进行蠕动，缓解便秘的症状。 3、祛除色斑 面部色斑主要是黑色素沉积导致，而桃花茶中有丰富的维生素和微量元素，具有促进新陈代谢的作用，可以帮助代谢沉积的黑色素。 4、延缓衰老 桃花茶中含有大量美容因子，例如山柰酚、香豆精、三叶豆苷以及维生素等成分，饮用桃花茶后可以促进体内的血液循环、促进面部皮肤吸收营养和供氧能力，防止皮肤干燥，降低皱纹的产生，有延缓衰老的作用。 5、美白皮肤 桃花茶中的山奈酚具有抗氧化作用，维生素具有改善血液循环、润泽皮肤的作用，长期饮用桃花茶可以抑制黑色素沉积，净白肌肤，美容养颜。
桃花茶中含有山奈酚、香豆精、胡萝卜素、三叶豆甙、维生素B、维生素C以及丰富的植物蛋白、游离氨基酸等营养物质，有扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤等功效，尤其是其中的氧化性物质和植物黏性蛋白含量丰富，功效最为明显。
桃花中的植物蛋白容易被皮肤吸收，对皮肤干燥、粗糙及皱纹等有效。
适宜和禁忌 适宜：月经不调、气血不畅者 调经活血是桃花茶的重要作用之一，桃花是一种可以疏通经络和扩张血管的特色中药材，人们用它制成桃花茶，泡水饮用，同样也能起到这些功效，能加快血液循环和补益气血的作用，对女性的月经不调和气血不畅有良好的调理功效。 禁忌：肠胃不好者 桃花茶具有轻泻的作用，肠胃功能较弱的人喝了之后会加重身体的不适。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。桃花茶属于活血的食物，孕妇饮用后有可能导致流产。
婴幼儿谨慎饮用。桃花茶中的茶多酚不利于婴幼儿的胃肠道消化吸收，可能会引起不适，所以最好不要喝。
温馨提示
桃花茶是用桃花浸泡的一种茶水，平时不能过量饮用，因为桃花本身是一种中药材，如果饮用过多，会出现腹泻或者腹痛，对身体健康不利。
1、泡水 取适量桃花茶放入茶杯中，倒入80℃左右的热水，加盖焖泡5分钟左右即可饮用。
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