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功
润肠通便、减肥瘦身、清热解毒
宜
肥胖、感冒患者
忌
寒性体质、脾胃虚寒、腹泻便溏者
营养功效 注意事项 食用方法
七七芽是一种多年生草本植物，不但有观赏的价值，同时还有药用价值，对人身体有着很好的功效。七七芽具有润肠通便、减肥瘦身、清热解毒的功效。 1、润肠通便 润肠通便是七七芽的重要功效之一，因为七七芽这种野菜中含有丰富的膳食纤维，它能加快肠胃蠕动，促进大便排出。另外，七七芽还是一种性质寒凉的野生菜品，它能有效缓解肠躁，对因肠燥引发的便秘也有很好的缓解作用。 2、减肥瘦身 七七芽是一种低热量、低脂肪的健康食材，它能减少身体对其他食物的摄入，满足人体正常工作时对不同营养的需要，在增强身体素质的同时起到减肥瘦身的重要作用。 3、清热解毒 七七芽不但可以食用，还可以入药，入药以后清热解毒的功效特别出色，能清理身体内的热毒，消灭身体内的多种致病菌，出现风热感冒、咽喉肿痛以及目赤肿痛等不良症状时，吃一些七七芽能让症状有所好转。
七七芽含刺槐甙、芸香甙、原儿茶酸、咖啡酸、氯原酸、生物碱等成分。性寒凉，味甘、苦，有凉血止血、祛瘀消肿、润肠通便、减肥瘦身、清热解毒的功能，用于衄血、吐血、尿血、风热感冒、咽喉肿痛、目赤肿痛、痈肿疮毒等症。
不宜同食 1、辛辣刺激之物 可能引起身体不适 适宜和禁忌 适宜：肥胖、感冒患者 七七芽具有减肥瘦身的功效，肥胖者适量食用可降脂减肥，改善体型。七七芽具有清热解毒的功效，感冒患者进食后可清理内热，有效治疗感冒症状。 禁忌：寒性体质、脾胃虚寒、腹泻便溏者 七七芽性寒凉，寒性体质、脾胃虚寒者食用七七芽，会让身体内寒毒增加，对身体健康不利。七七芽有一定的滑肠作用，容易腹泻便溏的人群禁止食用七七芽。 母婴宜忌
孕妇应谨慎食用。七七芽性寒凉，孕妇应少食用，否则容易产生负面影响。
婴幼儿应谨慎食用。七七芽属于寒性食物，容易导致腹泻，不建议给幼儿食用。
温馨提示
七七芽食用前应尽量清洗干净，否则会有残留物，食用后导致便秘等身体不适。尽量食用人工培育的七七芽，无虫害，无农药残留。
1、凉拌 七七芽是一种野菜，拌凉菜食用可以缓解肠躁，防治便秘，还可以减肥瘦身。
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