苏子油可以直接喝的吗？

苏子油又叫紫苏子油，是由优质的紫苏子所榨出来的油，它富含α—亚麻酸和维生素E，是一种很好的保健养生用油，有保肝，降血脂，将血压等作用。长期食用苏子油对治疗冠心病及高血脂有明显疗效。正常情况下，苏子油不建议直接饮用，可以用温水正常服用。此外，日常生活中应该注意清淡低脂易消化饮食，可以用苏子油或与色拉油混合做一些小菜之类的。还要多吃蔬菜和水果，多喝水，避免油腻辛辣刺激的食物和高胆固醇的食物，尤其是像动物内脏这样的食物一定要少吃。