秋葵干泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

秋葵干泡水喝

功

补肾填精、缓解便秘、美容养颜

宜

一般人群均适宜

忌

腹泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

秋葵干泡水喝是由秋葵干加水冲泡而成，秋葵干是用新鲜的秋葵晾晒、脱水之后制作而成，性寒，味淡，归肾、胃、膀胱经。秋葵干泡水喝具有补肾填精、缓解便秘、美容养颜的功效。 1、补肾填精 秋葵干泡水喝具有补肾填精的功效，可以缓解气血亏损、肾气不足等症。 2、缓解便秘 秋葵干泡水喝含有丰富的果胶，其中主要是可溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。 3、美容养颜 秋葵干泡水含经常饮用可使皮肤美白、细嫩。含有类胡萝卜素和β-胡萝卜素，可以保护皮肤，减少自由基损伤，从而起到美容养颜的作用。

营养价值

秋葵干泡水喝含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素以及多酚类物质、锌、硒等多种营养成分。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：腹泻者 秋葵干性寒凉，具有润肠通便的功效，不适合腹泻者饮用，以免引起症状加重。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。秋葵干含有丰富的微量元素、维生素、粗纤维，孕妇饮用秋葵干泡水，可以促进铁的吸收，有助于缓解贫血。

婴幼儿应谨慎饮用。婴幼儿的胃肠功能不完善，秋葵干性寒，应谨慎饮用秋葵干泡水，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

温馨提示

秋葵干需要放置在阴凉、干燥处存放。

食用方法

1、直接饮用 取适量秋葵干加水冲泡后直接饮用。