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功
缓解疲劳、改善睡眠质量
宜
失眠多梦者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
十宝茶是由人参、桑葚、黄精、红枣、枸杞、玛咖、山药、覆盆子、茯苓、莲子制作而成。十宝茶含有多种维生素及氨基酸，具有缓解疲劳、改善睡眠质量的功效。 1、缓解疲劳 十宝茶营养丰富，含有多种维生素及氨基酸，能够为身体补充营养，以缓解身体疲劳，能改善精神状态，长期工作、学习者适宜饮用。 2、改善睡眠质量 十宝茶中含有人参、红枣、枸杞等成分，能帮助改善睡眠，提高睡眠质量，使身体得到充分休息，失眠、多梦者可适量饮用。
十宝茶含有蛋白质、氨基酸，还含有脂肪酸、各种维生素、酪醇、多糖、芥子油、天门冬素、异莲心碱、茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、腺嘌呤、蛋白酶、三萜类、覆盆子酸、鞣花酸、β-谷甾醇、花色素苷、烯酮素、甜菜碱、人参皂苷、人参多糖等。
不宜同食 1、藜芦 人参和藜芦不宜同食，一起食用可能会引起不良反应或毒副作用，中医十八反中藜芦反诸参，十宝茶中含有人参，故十宝茶和藜芦不宜同时服用。 适宜和禁忌 适宜：失眠多梦者 十宝茶中含有人参、红枣、枸杞等成分，能帮助改善睡眠，提高睡眠质量，故失眠多梦者适宜饮用。 禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。十宝茶含有多种中药材，含有的药物成分可经胎盘进入胎儿体内，不利于胎儿生长发育，故孕妇应谨慎饮用。
婴幼儿应谨慎饮用。十宝茶中有多重中药成分，婴幼儿身体各器官发育尚不完善，饮用后可能会增加肝肾代谢负担，不利于其生长发育，故应谨慎饮用。
温馨提示
十宝茶中含有多种药材、食材，为滋补饮品，无适应症者尽量少喝，避免药物成分对身体造成不良影响。
1、冲泡 取出一袋十宝茶，放在温水中，冲泡三到五分钟，就可以饮用，有助于缓解疲劳，改善睡眠。
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