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功
生津止渴、化痰止咳、祛脂降压
宜
口干烦躁者、消化不良者、维生素C缺乏者
忌
胃病、糖尿病患者
营养功效 注意事项 食用方法
柠檬茶是一种以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料，其中富含维生素C等多种有益成分，维生素C可渗透细胞清除毒素及废物。柠檬茶具有生津止渴、化痰止咳、祛脂降压等功效。 1、祛脂降压 柠檬茶使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善，起到祛脂降压的作用。 2、消食 柠檬茶有助于胃酸的分泌和食物的消化，改善饮食积滞症。 3、生津止渴 柠檬茶润喉去燥，使人清爽舒适，适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。 4、化痰止咳 柠檬茶对咽喉部有良好的湿润作用，有利于缓解局部炎症，并能解除局部痒感。 5、健脾 柠檬茶有健脾作用，适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。 6、发汗解表 柠檬茶以发散风热为主，适用于发热重、微恶寒、头痛、咽喉肿痛、口渴、舌尖红、苔薄黄、脉浮数的风热表证。 7、降糖消渴 柠檬茶有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。
柠檬茶富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益；柠檬茶中的维生素C可渗透细胞清除毒素及废物，包括铅、汞、辐射物、农药、尿酸、酒精等有害物质，有生津止渴、化痰止咳、健脾、降糖消渴、巩固瘦身效果等功效。
适宜和禁忌 适宜：口干烦躁者、消化不良者、维生素C缺乏者 柠檬茶富含维生素C等多种有益成分，味道酸甜可口，暑热口干烦躁者、消化不良者、维生素C缺乏者、高血压患者、心肌梗塞患者适宜饮用。 禁忌：胃病、糖尿病患者 胃病患者不宜喝柠檬茶。胃酸过多，或者患有胃溃疡与胃炎的人群，不适合喝柠檬茶，柠檬茶是一种味道特别酸的饮品，它会促进胃酸分泌，会对胃黏膜产生一定的刺激，如果这些本身就患有胃病的人群喝柠檬茶，就会让胃病加重，不利于病情康复。糖尿病患者不宜喝柠檬茶。柠檬茶里面含有大量的糖分，而糖尿病患者不能接受的就是糖，吸收糖分过多会加重患者病情。 母婴宜忌
孕妇应少喝。孕妇喝柠檬茶不仅仅可以使皮肤变好，还有助于胎儿的发育，胎儿更容易吸收营养，但是不宜过量饮用，过量饮用会打乱体内的酸碱平衡。
婴幼儿应谨慎饮用。柠檬茶偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期饮用会导致婴幼儿脾胃受伤，营养不能消化。
温馨提示
建议饭后喝柠檬茶，并且要适量，一天250ml为宜。喝完以后最好及时刷牙。
1、直接饮用 首先将柠檬清洗干净切片，放入到清水当中泡制一段时间，制成柠檬茶后直接饮用即可。 2、制成冷饮 取适量蜂蜜加入到柠檬茶当中，然后放入冰块或在冰箱里冰镇一段时间，饮用后能够起到滋养皮肤和清热润肺的功效。
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