茯苓黄芪枸杞泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

茯苓黄芪枸杞泡水喝

功

降糖降脂、镇静安神、滋补肝肾

宜

神疲乏力、气短懒言、下肢浮肿、面目浮肿者

忌

肾阴虚、湿热患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

茯苓、黄芪、枸杞均是比较常用的中药材，经常被制成茶饮用，对身体有多种保健作用，具有降糖降脂、镇静安神、滋补肝肾、增强体质等功效。 1、降糖降脂 黄芪与枸杞含有的成分能抑制人体对胆固醇的吸收，保护心血管，还能增加人体的耐糖性，因此茯苓黄芪枸杞泡水喝能有效减少高血脂、高血糖等疾病的发生。 2、镇静安神 茯苓黄芪枸杞泡水中的中药成分，有镇静安神的作用，也能减轻疲劳、促进机体代谢，对失眠也有明显缓解作用，特别是在晚上睡前饮用还能提高睡眠质量，减少失眠以及睡后易醒等不良症状。 3、滋补肝肾 茯苓中含有较多的钾盐，其水煎剂能够促进体内钠的排泄，黄芪也能使肾脏血管扩张，从而可以促进尿液排出，而枸杞归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用，对于精血不足所致的视力减退、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦等症都颇有效用。 4、增强体质 茯苓黄芪枸杞泡水还可以补中益气，能够促进身体免疫细胞再生，增强身体的免疫功能。特别是在流感高发期或者季变化的时候，多喝茯苓黄芪枸杞泡水，能增强体质，减少多种流行疾病发生。

营养价值

茯苓黄芪枸杞泡水喝有很好的保健效果，其中茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、胆碱、麦角甾醇、多种酶硫胺素、钙、核黄素、烟酸和钾盐；黄芪主要含黄氏多糖、黄酮类化合物，还有氨基酸、蛋白质、核黄素、叶酸等多种营养成分；枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、维生素B1、维生素B2、维生素C，以及钙、铁等营养素。

适宜和禁忌 适宜：神疲乏力、气短懒言、下肢浮肿、面目浮肿者 因为茯苓黄芪枸杞泡水可以补中益气、滋补肝肾，有利于缓解神疲乏力、气短懒言、下肢浮肿、面目浮肿等症状，所以该类患者可以适量饮用。 禁忌：肾阴虚、湿热患者 茯苓黄芪枸杞泡水中茯苓具有利尿作用，肾阴虚患者具有尿频症状，所以不宜饮用。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。茯苓黄芪枸杞泡水中都属于中药材，孕妇属于特殊人群，不宜应用药物，以免对胎儿造成不良影响，所以应谨慎饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。婴幼儿肠胃功能较弱，而茯苓、枸杞、黄芪都属于中药材，不建议饮用，以免加重胃肠负担。

温馨提示

茯苓、枸杞、黄芪都属于中药材，所以有一定的禁忌，不要乱服用。如果随意服用中药，可能会起到适得其反的效果，必须根据自己的症状，在专业医师指导下再选择相应的药材服用。

食用方法

1、泡茶 准备适量比例的茯苓、黄芪、枸杞，放入沸水中冲泡，之后加入冰糖调味即可饮用。