黄芪桑椹枸杞子菊花泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

黄芪桑椹枸杞子菊花泡水

功

养肝明目、滋阴补血

宜

眼部疲劳、三高患者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黄芪和枸杞子是常见的滋补类药材，而菊花有清热解毒的功效，桑椹为一种常见的水果，也可入药。用黄芪、桑椹、枸杞子、菊花泡水，是一款适合四季用的饮品，有一定的保健功效，具有养肝明目、滋阴补血等功效。 1、养肝明目 黄芪桑椹枸杞子菊花泡水中枸杞子具有养肝明目的功效，菊花具有清肝明目的作用，可缓解眼睛疲劳，桑椹具有补肝益肾、明目安神的作用。且其中含有丰富的胡萝卜素、维生素A，可有效保护眼睛，故黄芪桑椹枸杞子菊花泡水有养肝明目的作用。 2、滋阴补血 黄芪桑椹枸杞子菊花泡水中黄芪有补气的功效，通过补气的作用又有助于生血；枸杞子的性味甘平，能够滋补肝肾、养血；桑椹营养丰富，具有补肝益肾的作用，所以用黄芪桑椹枸杞子菊花泡水可滋阴补血。

营养价值

黄芪桑椹枸杞子菊花泡水，主要含有丰富的活性蛋白、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸，以及钙、磷、钾、钠、铁、锌等成分。还含有黄芪多糖、皂甙、甜菜碱、挥发油、菊甙、腺嘌呤、黄酮类化合物等。

适宜和禁忌 适宜：眼部疲劳、三高患者 黄芪桑椹枸杞子菊花泡水具有明目的作用，可以减轻眼睛疲劳。黄芪桑椹枸杞子菊花中所含有的各种药物成分及营养成分具有保护心血管，降低血压、调节血糖、降血脂的作用，适合三高患者。 禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。黄芪桑椹枸杞子菊花泡水，相互之间的功效可互补，并且营养成分丰富，孕妇可适量饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。黄芪桑椹枸杞子菊花泡水，功效较滋补，并含有一定的药物成分，不适合婴幼儿饮用。

温馨提示

黄芪桑椹枸杞子菊花泡水，最好现泡现喝，不要隔夜，因为菊花内含有大量的黄酮素，时间久易被氧化，并产出有害的物质，对人体造成一定的伤害。

食用方法

1、直接饮用 将黄芪、桑椹、枸杞子、菊花放入杯中，加入适量的开水冲泡，加盖焖一会，待冷却至合适温度，即可饮用。