哺乳期可以吃薏米吗

哺乳期不建议吃薏米。哺乳期的女性抵抗力比较弱，而且在产后元气的损伤比较严重。薏米是属于一种湿性、寒性比较强的食物，如果在这个期间吃薏米，有可能会造成胃肠道功能紊乱，产生一系列的临床症状，比如腹痛、腹泻的情况。因此哺乳期的女性一般不建议吃薏米，而且哺乳期的女性如果吃薏米之后，会引起身体的状态发生改变，乳汁的分泌质量也会遭受影响，孩子吃母乳之后有可能也会出现腹痛、腹胀和腹泻的结局。哺乳期的女性饮食上一定要注意营养均衡，避免过量的摄入一些寒凉的食物，多吃一些优质蛋白和新鲜的水果、蔬菜，保证维生素和纤维素的摄入。