薏米怎么吃可以除湿

薏米是生活中常见的一种谷类，具有除湿的效果。薏米除湿最好的方法用来煮粥喝，可以和山药、百合、绿豆等一起煮着喝，也可以单独用薏米煮粥喝，能够起到除湿的效果。除了用薏米除湿外，平时生活中需要注意，比如平时尽可能减少生冷食物摄入，尤其是冰的饮料能减少湿气从口而入。另外，洗完澡后迅速将身体、头发擦干，也能够减少湿气入体。平时要多喝水，能够促进身体的新陈代谢，适当泡脚能够起到除湿的目的。