女人吃金桔的功效与作用、禁忌和食用方法

女人吃金桔

功

消食、生津止渴

宜

一般人群均适宜

忌

胃溃疡患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

金桔属芸香科柑橘亚科金柑属金弹种的一个优良品种，果为倒卵状椭圆形，且果皮光滑，呈金黄色，该品种性状稳定、丰产性好，品质佳且容易栽培。性温，味甘、酸、辛，入肝、肺、脾、胃经。女人吃金桔具有消食、生津止渴的功效。 1、消食 金桔中含有挥发性芳香油，成分为柠檬萜、橙皮苷、脂肪酸，对胃肠道有缓和的刺激作用，能促进消化，女人食用后具有消食的功效，适用于消化不良、食欲不振的患者。 2、生津止渴 金桔味甘、酸，且入脾、肺经，食用后具有生津止渴的功效，适用于口干、口渴的患者。

营养价值

金桔含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、蔗糖、果酸、苹果酸、柠檬酸、芳香油、金桔甙、钙、磷、铁等成分。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：胃溃疡患者 金桔中含有机酸，能促进胃酸分泌，若胃溃疡患者大量食用，可能会扩大溃疡面积，使胃部疼痛症状加重，故不宜食用。 母婴宜忌

孕妇可适量食用。金桔口味酸甜，且富含维生素，孕妇适量食用可缓解早孕反应，改善食欲。

婴幼儿应谨慎食用。金桔中有机酸和挥发性油，婴幼儿的消化系统还不健全，食用后不易于消化，可能引起腹泻、腹胀等症状。

温馨提示

优质的金桔果皮细腻，孔洞均匀、细小，一般比较薄，成熟度好，吃起来汁多味甜，而且自然成熟的金桔果蒂会保留在果实上，呈新鲜的绿色，果蒂较小，用手触摸不易脱落，有的还有绿色的叶子和果梗。

食用方法

1、直接食用 将金桔清洗干净后，直接食用即可，味道酸甜可口。