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功
帮助睡眠、固补肾气、活血
宜
慢性气管炎、哮喘者
忌
上火者
营养功效 注意事项 食用方法
核桃衣是核桃仁中起隔离作用的木质隔膜，是一味常见的中药材。木质隔膜呈薄片状，多弯曲、破碎而不整齐。表面淡棕色至棕褐色，略有光泽。质脆、易折断，气微、味微苦，以块大、质薄、色黄棕者为佳。核桃衣具有帮助睡眠、固补肾气、活血的功效。 1、帮助睡眠 核桃衣可改善睡眠，将其泡水饮用，对于失眠症有一定的治疗效果。 2、固补肾气 核桃衣具有固补肾气的功效，对于部分男科疾病有一定的治疗作用。 3、活血 核桃衣具有活血的功效，对于女性出现的月经紊乱、白带增多等妇科疾病，均有较好的疗效。
核桃衣含粗蛋白，其中可溶性蛋白的组成以谷氨酸为主，其次为精氨酸、天冬氨酸。核桃衣含有较多的褪黑激素，是一种能够调节人体睡眠的激素，在晚上分泌以帮助睡眠。
不宜同食 1、白酒 核桃衣性热，大量食用可能会生痰动火，而白酒性味甘辛大热，二者同时食用，可能会导致血热，引起咯血。 2、浓茶 核桃衣与浓茶中含有的物质相结合，会生成不溶的沉淀物，不易被消化吸收，可能引起身体不适。 适宜和禁忌 适宜：慢性气管炎、哮喘者 核桃衣具有镇咳平喘的作用，适宜慢性气管炎、哮喘患者食用，有利于控制病情发展。 禁忌：上火者 核桃衣性温热，上火患者体内火气较重，应避免食用核桃衣，以免加重牙龈肿痛、口腔溃疡等症状。 母婴宜忌
孕妇可适量食用。核桃衣中的油脂含量较高，可以加快肠胃蠕动速度、促进排便，因此孕妇可适量食用。
婴幼儿应谨慎食用。核桃衣不易消化，婴幼儿应谨慎食用，以免影响消化功能。
温馨提示
核桃衣属于常见中药材，可入散剂或泡水饮用，服用时应在医生指导下决定具体用量。
1、泡水 取适量核桃衣，加入热水，一段时间后即可饮用，可在一定程度上缓解失眠。 2、煮食 取适量核桃衣，加入部分核桃肉，加水煮一段时间后饮用，可以缓解腰膝酸痛的症状。
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