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功
温肾壮阳、抗疲劳、延缓衰老
宜
神经衰弱、性功能障碍者
忌
阴虚火旺、性欲过旺、性功能亢进者
营养功效 注意事项 食用方法
海马是一种水生动物，它营养价值极高，收取以后风干可以入药，也是一种滋补功效特别出色的保健食材，以东南亚地区出产的海马干质量最好，平时可以做汤，也可以泡酒。具有温肾壮阳、抗疲劳、延缓衰老等疗效。 1、温肾壮阳 海马干能提高人体肾功能，而且能促进性激素分泌，具有补肾壮阳的功效，平时把海马干用白酒泡制以后，补肾功效较好，能提高男性性功能，也能预防阳痿早泄，更能提高精子成活率，女性适量服用海马酒，还能提高卵巢功能，治疗宫冷不孕、尿频、遗尿等。 2、抗疲劳 海马能提高身体运动能力，延缓疲劳发生和加速疲劳恢复，服用后使人精力充沛，可用于改善工作劳累、记忆力减退、乏力头晕状态。 3、延缓衰老 服用海马有延缓衰老的作用，从古至今海马一直作为延年益寿的补药。
海马干富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素D、硒、钡、铁、锰、锌、磷，以及精氨酸、天冬氨酸、谷氨酸等20多种氨基酸，尚含有药用价值较高的牛磺酸，具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神、止咳平喘等药用功能。
不宜同食 1、白萝卜 海马干和白萝卜都是寒凉食物，二者同食可能会引起胃寒。 2、空心菜 海马干与空心菜是寒性食物，二者同食可能会导致身体不适。 适宜和禁忌 适宜：神经衰弱、性功能障碍者 海马干具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神的作用，适宜神经衰弱、性功能障碍者食用。 禁忌：阴虚火旺、性欲过旺、性功能亢进者 海马干具有补肾壮阳的作用，阴虚火旺、性欲过旺、性功能亢进者应谨慎食用。 母婴宜忌
孕妇应谨慎服用。海马干具有调气活血、催生的功效，孕妇服用会导致流产或早产，严重危害到孕妇和胎儿的身体健康，尤其是孕初期更不能服用。
婴幼儿应谨慎服用。海马干具有补肾壮阳的功效，属于大补之物，婴幼儿服用会加速性器官的生长，导致性早熟。而且婴幼儿属于易上火体质，服用海马干可能会导致上火症状加剧。
温馨提示
海马干性温，在食用时最好避免与一些寒凉的食物同食，比如空心菜、黄瓜等蔬菜。在饭后也不宜马上饮用一些冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等寒性水果，以免导致身体不适。
1、磨粉浸泡 将海马干研成粉末，用纯正的米酒浸泡1个月，每晚临睡前饮一小杯。 2、炖汤 海马干配当归、北芪、党参、淮山、红枣、杞子等中药和鸡肉炖汤，当作家常滋补品食用。
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