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功
补中益气、润肺养阴、强筋壮骨
宜
脾胃虚弱、食欲不振、肺虚咳嗽者
忌
咳嗽痰多、寒泻者
营养功效 注意事项 食用方法
黄精性平，归脾、肺、肾经，有一定的滋补作用。黄精泡水喝具有补中益气、润肺养阴、强筋壮骨等功效。 1、补中益气 黄精泡水具有补中益气的作用，可用于脾胃气虚、食欲不振、倦怠乏力，常配党参、山药、白术等同用；脾胃气阴两伤，兼见口干食少、饮食无味、大便干燥、舌红无苔者，可配石斛、山药、麦冬等养阴益胃药同用。 2、润肺养阴 黄精味甘，性平，归脾、肺、肾经，用其泡水具有润肺养阴的作用，主治阴虚肺燥、干咳少痰及肺肾阴虚所致的劳嗽久咳等病症，可单用或配沙参、贝母等。若为肺肾阴虚、劳嗽久咳或肺痨咯血者，可配地黄、天麦冬、百部等同用。 3、强筋壮骨 黄精泡水具有强筋壮骨的作用，治疗腰膝酸软、须发早白，可配枸杞子、何首乌同用。
黄精泡水中含有多种化学物质，如有机酸、菸酸、地黄糖甙等，这些物质在进入身体之后能够很好的增加冠状血管中的血流量。另外，对于心肌的兴奋也有一定的促进作用。因此，黄精泡水对于高血压、冠心病都有一定的治疗效果。
黄精泡水对于多种病菌有较强的抑制作用，所以对于肺结核、脚癣等这种由于病菌感染所导致的疾病有着很好的防治效果。
不宜同食 1、酸冷食材 黄精泡水不适合和酸冷的食材一起食用，酸冷的食材会降低黄精泡水的药性，一起食用会引起肠胃不适。 适宜和禁忌 适宜：脾胃虚弱、食欲不振、肺虚咳嗽者 如果身体出现了脾胃虚弱、食欲不振、肺虚咳嗽以及精血不足的情况，可以适量的用黄精泡水喝，以缓解症状。 禁忌：咳嗽痰多、寒泻者 咳嗽痰多、中寒泄泻者饮用黄精泡水，可能会导致身体出现湿邪淤积，甚至加重病情。 母婴宜忌
孕妇可适量饮用。黄精泡水可治疗脾胃虚弱、体倦乏力，孕妇适量饮用黄精泡水，可缓解此类症状。
婴幼儿应谨慎饮用。婴幼儿如果身体健康，不宜饮用黄精泡水，避免过度滋补，给宝宝的生长发育造成不良影响。
温馨提示
一般情况下黄精泡水没有副作用，并且对于身体具有很好的滋补效果，但日常服用的时候仍需要适量，不要过分的贪多。
1、直接饮用 黄精泡水是取一块黄精掰成小块放入杯中，倒入开水，用开水泡开后即可饮用，可以搭配枸杞、蜂蜜等来调和口感，可做茶饮，有大补之效。
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