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功
暖宫调经、温中散寒、增强体质
宜
痛经、风寒感冒者、贫血者
忌
阴虚内热者、糖尿病者
营养功效 注意事项 食用方法
黑糖姜枣茶的口感甘甜，由生姜、红枣、黑糖搭配而成，是当下流行的茶饮。女性饮用黑糖姜枣茶具有暖宫调经、温中散寒、增强体质等功效。 1、暖宫调经 黑糖姜枣茶中含有的红枣具有补血、养血的功效， 生姜药性辛温，能发汗解表、祛风散寒，黑糖可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，经期女性饮用黑糖姜枣茶有助于暖宫调经。 2、温中散寒 黑糖姜枣茶具有活血功能，饮用后能促使血管扩张，可以增加身体的温度，具有温中散寒的作用。对于血虚、气虚、贫血、风寒感冒的人有一定效果。 3、增强体质 黑糖姜枣茶中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素等营养成分，能够补充体内所需营养物质，增强体质。
黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖，除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其他矿物质等。姜含有姜黄素、植物抗菌素、糖类、维生素等物质。红枣含有糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、钙以及氨基酸等丰富的营养成分。
适宜和禁忌 适宜：痛经、风寒感冒者、贫血者 黑糖姜枣茶可以帮助暖宫，让经血通畅，改善痛经症状，痛经者适宜饮用。风寒感冒从中医角度来说是风寒外袭，而黑糖姜枣茶中生姜性温，主辛散，可以祛散外邪，如果受了风寒，喝一碗黑糖姜枣茶，令患者微微出汗，则表邪随汗而出，所以风寒感冒者适宜饮用。黑糖姜枣茶里面的黑糖和枣都有补血的功效，贫血者适宜饮用。 禁忌：阴虚内热者、糖尿病者 黑糖姜枣茶中姜性温，阴虚内热者饮用后会加重阴虚的症状，不利于健康，所以不建议饮用。黑糖姜枣茶中糖分较高，不建议糖尿病者饮用，以免加重病情，影响健康。 母婴宜忌
孕妇应少喝。黑糖姜枣茶性温热，过量饮用可能使孕妇烦躁，引起上火，导致内热发生，易引起便秘，所以怀孕的妇女不建议过量饮用黑糖姜枣茶。
婴幼儿应谨慎饮用。黑糖姜枣茶中，姜有刺激性，婴幼儿胃肠发育不完善，不建议饮用。
温馨提示
黑糖姜枣茶上午喝最好，姜属于阳，宜早不宜晚吃，下午和晚上不建议饮用，以防燥热导致失眠。
1、泡茶 把红枣、生姜、黑糖加适量水放入砂锅，大火煮开，再转小火煮十几分钟即可。
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