金桔干泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

金桔干泡水

功

化痰止咳、助消化、美容养颜

宜

消化不良者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

金桔是很多人都喜欢吃的一种水果，制好的金桔干能直接吃，也能泡水喝。金桔干泡水味道清香、甘甜，具有化痰止咳、助消化、美容养颜的功效。 1、化痰止咳 金桔干具有一定的药用价值，有化痰止咳的功效，适量饮用金桔干泡水能帮助缓解因上感而导致的咳嗽、咳痰等症状。 2、助消化 金桔干泡水时能吸收较多芳香油和纤维素，既能促进唾液、胃液等消化液的分泌，又能加快人体内的肠胃蠕动，可起到促进消化的作用，故适量饮用金桔干泡水能缓解消化不良等症。 3、美容养颜 金桔干中含有丰富的维生素C、胡萝卜素，这些成分能直接作用于皮肤，能阻止色素堆积，以减少色斑生成，故适量饮用金桔干泡水有美容养颜的功效。

营养价值

金桔干泡水中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸，以及锌、铁、钙、镁、锰、铜、钾等元素；还含有挥发性芳香油，其成分为柠檬萜、橙皮甙、胡萝卜素、多酚类、黄酮类等植物化学物。

适宜和禁忌 适宜：消化不良者 用金桔干泡水喝，能吸收大量的芳香油和纤维素，促进消化液分泌，并加快人体内肠胃蠕动，能在增加食欲的同时，起到促进消化的作用，故消化不良者适宜饮用。 禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。金桔干泡水富含维生素，能滋润皮肤，且金桔干泡水的口味酸甜，能缓解孕期食欲不振的情况，故孕妇可适量饮用。

婴幼儿可适量饮用。金桔干泡水中的维生素、钙、铁等营养元素可为婴幼儿提供营养，故婴幼儿可适量饮用。

温馨提示

最好不要空腹饮用金桔干泡水，因为金桔干泡水含有较多柠檬酸钠和水杨酸成分，空腹状态下饮用易对肠胃黏膜造成显著的刺激，易造成胃部不适。

食用方法

1、直接饮用 取适量金桔干放入杯中，倒入热水，浸泡几分钟后即可直接饮用。