黄芪枸杞红枣泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

黄芪枸杞红枣泡水

功

养血安神、补中益气、美容养颜

宜

一般人群均适宜

忌

上火者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黄芪枸杞红枣泡水主要是由黄芪、红枣、枸杞这三种材料制成，其中黄芪为豆科植物蒙古黄芪的根，味甘，性微温，归脾、肺经。枸杞是茄科、枸杞属植物的果实，味甘，性平，归肝、肾经。红枣是鼠李科植物枣的成熟果实，味甘，性温，入心、脾、胃经。黄芪枸杞红枣泡水具有养血安神、补中益气、美容养颜的功效。 1、养血安神 黄芪枸杞红枣泡水中的黄芪归脾经，红枣归脾、心经，枸杞归肝、肾经，具有养血安神的作用，能改善气血不足或肝肾心血不足，可以缓解形寒肢冷、少气懒言、腰膝酸软、面色无华、失眠等症状。 2、补中益气 黄芪枸杞红枣泡水具有补中益气的作用，可缓解神疲乏力、头目眩晕、腹胀、泄泻、多汗等症状。 3、美容养颜 黄芪枸杞红枣泡水中含有的黄芪皂苷能帮助清除氧自由基，维生素C和环磷酸腺苷能够促进肌肤细胞的代谢，减少黑色素沉着，因此具有美容养颜的作用，可以淡化斑点、美白肌肤。

营养价值

黄芪枸杞红枣泡水含有膳食纤维、蛋自质、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素E、维生素C、胡萝素、枸杞多糖、大枣皂甙、环磷酸腺苷、果糖、蔗糖、氨基酸、黄芪皂苷、叶酸等成分。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：上火者 黄芪枸杞红枣泡水有补益的作用，上火者饮用不当可能会使上火的情况加重，不利于恢复。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。黄芪枸杞红枣泡水具有安神的作用，孕妇适量饮用可以改善睡眠。

婴幼儿应少喝。少量饮用黄芪枸杞红枣泡水，对婴幼儿的皮肤有好处，但是饮用过量可能会引起上火等情况，引起婴幼儿不适。

温馨提示

黄芪枸杞红枣泡水很耐回冲，可加水回冲数次至味道变淡为止，红枣和枸杞可捞起食用。

食用方法

1、泡水喝 按照适宜的比例将黄芪、枸杞、红枣放入杯中加入沸水，盖上盖子焖几分钟即可。