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功
消暑利湿、利尿通便、祛除痱子
宜
脂肪肝患者、减肥者
忌
胃寒者
营养功效 注意事项 食用方法
干荷叶，指晾干的荷叶，通常于6-7月荷叶花未开放时采收荷叶，以叶大、整洁、色绿者为佳。将鲜荷叶除去叶柄并晒至七八成干，对折成半圆形后再置于阴凉通风处晾干即制成干荷叶。干荷叶具有消暑利湿、利尿通便、祛除痱子的功效。 1、消暑利湿 干荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿的作用，能治疗夏季暑湿病，改善发热、心烦、口渴、小便不利等症状。 2、利尿通便 荷叶干具有利尿通便的作用，用干荷叶泡水饮用可增加小便及大便次数，适用于小便不利、便秘、水肿等病症。 3、祛除痱子 干荷叶中含有荷叶碱成分，用其给婴儿洗澡，可以有效祛除婴儿身上的痱子。 4、减肥 将干荷叶泡水饮用能帮助减肥，尤其空腹饮用效果更佳，可以起到排除油脂的功效，饮用后能使食物中的油脂不容易被肠道吸收，适用于减肥人群。
干荷叶的主要成分有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱，还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的成分，并含有维生素C。
干荷叶能改善脂肪和胆固醇的代谢，降低血脂，预防心血管病，促进牙齿和骨骼的生长，还能够防止牙床出血。
不宜同食 1、茯苓 干荷叶中含有的营养物质和茯苓中含有的营养物质，会在人体内发生化学反应，两者一起食用可能会使患者身体出现不适。 适宜和禁忌 适宜：脂肪肝患者、减肥者 干荷叶能促进体内脂肪的分解和排出，其中荷叶碱成分还能阻止脂肪吸收，适合脂肪肝患者及减肥人群食用。 禁忌：胃寒者 干荷叶性凉，有消暑利湿的作用，胃寒者食用后可能会加重病情，引起身体不适，因此胃寒者不宜食用。 母婴宜忌
孕妇应谨慎食用。干荷叶性凉，对胎儿不利，所以不建议孕妇食用。
婴幼儿应谨慎食用。婴幼儿正是处于发育期，需要补充营养，干荷叶可抑制脂肪的吸收，不利于婴幼儿摄入营养，因此不适宜婴幼儿食用。
温馨提示
如果长期饮用干荷叶泡水可能对肠胃产生很大的刺激，容易引起便秘等不良症状。干荷叶通常不建议单独饮用，因为其凉性过重，建议搭配其他天然原料，以中和干荷叶的寒性，以免对身体造成伤害。
1、泡茶 将干荷叶洗净切碎，放置杯中，倒入适当的温水，间隔一段时间之后即可服用，可以清热解毒、消炎止痛。 2、熬粥 准备适量大米洗净，放置锅中，然后再将洗好的荷叶切碎倒入锅中，大火煮一段时间，再开小火慢慢熬，间隔一段时间即可食用。
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