月经期间可以吃银耳吗

女性月经期可以吃银耳。银耳含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、维生素和膳食纤维，可以补充女性身体营养所需。而且银耳有健胃补脾、滋阴养肾的作用，女性月经期进食可以调理脾胃、增进食欲、促进肠蠕动、增加机体的造血功能。但是进食银耳要选择干净的食材，避免经过硫磺熏制的不合格银耳，以免对身体造成不良影响。另外，也不要多吃，以免引起消化不良的症状。