鱼油在什么时候吃最好

鱼油最好在饭后立即服用。鱼油是在多脂鱼中提取出的油脂，其中含有大量的维生素、不饱和脂肪酸和人体内所需要的营养物质，能够有效地补充人体内所需要的营养物质，提高人体的免疫能力。而且鱼油还具有很好的活血、降脂功效，患有高血脂、冠心病的患者，非常适合服用鱼油。但是，患者最好在饭后立即服用，能够使鱼油更快、更好地吸收。但是服用鱼油之后，最好不要喝浓茶、咖啡等刺激性比较大的饮料，否则会降低鱼油的疗效。需要服用鱼油的人群，最好不要在空腹时服用，否则会给胃肠道产生刺激，进而对身体健康造成一定的影响。除此之外，患者还需要严格地控制所服用的剂量，适当的服用鱼油对身体健康有很大的帮助，但是如果过量服用，也会使患者出现一系列的不良反应。如果患者服用鱼油之后，出现了相关的身体不适，需要立即停止服用，并且及时到医院进行相关的检查。