大米炒焦的功效与作用、禁忌和食用方法

大米炒焦

功

减肥、降压、健脾祛湿

宜

肥胖、消化不良、腹泻患者

忌

肠胃湿热患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

大米炒焦是通过炮制将大米炒焦，焦米中含有大量的蛋白质、氨基酸、多种微量元素等。具有减肥、降压、健脾祛湿、静心安神等功效。 1、减肥 大米在炒制过程中，所含的淀粉被破坏、分解，变成活性炭，活性炭可以有效的吸附胃肠中的脂肪，使其顺利排出体外，达到减肥的功效。 2、降压 大米炒焦泡茶喝可清理肠道，能有效清除肠道细菌，促进新陈代谢，从而降低血压和血脂。 3、健脾祛湿 大米炒焦里含有活性炭等多种物质，可以把异味和湿气有效的吸除，从而达到健脾的作用。对于消化不良、腹泻等情况，都有一定的治疗效果。 4、静心安神 大米炒焦后泡茶饮用风味独特，具有静心安神的作用，可以在日常代茶饮。

营养价值

大米炒焦后含有大量蛋白质、氨基酸、多种微量元素等物质。其中氨基酸的组成较全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收。大米炒焦后能补充元气，且卡路里很低，含有维生素C、维生素B2、维生素B6等，能够清理肠胃，又能改善新陈代谢、保护脾胃，对于消化不良有一定的治疗效果。

适宜和禁忌 适宜：肥胖、消化不良、腹泻患者 大米在炒焦过程中所含的淀粉被破坏、分解，肥胖患者可以适量食用，具有减肥的功效。大米炒焦里含有活性炭，可有效的吸除异味和湿气，对于消化不良、腹泻等有一定的治疗效果。 禁忌：肠胃湿热患者 大米炒焦后性热，过量食用后会助热生火，若肠胃有湿热患者食用，有可能会加重病情。 母婴宜忌

孕妇可适量食用。大米炒焦后含有大量蛋白质、氨基酸、多种微量元素等物质，孕妇食用后有助于补充营养，利于胎儿的发育。

婴幼儿可适量食用。大米炒焦后有健脾的作用，婴幼儿可以适量食用。

温馨提示

大米炒焦后虽然健脾，但是不宜过量以及长期食用。

食用方法

1、冲泡 取适量焦米用开水冲泡，泡了后用保温杯焖一会儿即可食用，适合脾胃虚弱者。 2、煮粥 取适量炒焦后的大米洗净，放入锅中加入清水熬煮1小时，放温后即可食用。 3、泡茶 取适量焦米倒入杯中，撒上茉莉花，注入开水冲泡，静置几分钟即可饮用，有提神解乏、醒胃的作用。