面梨的功效与作用、禁忌和食用方法

面梨

功

润肺止咳、促消化

宜

便秘、抽烟、感冒咳嗽患者

忌

血虚体质、经期女性

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

面梨，梨的一种，呈扁圆状，浅黑棕色的果皮，果肉未成熟前坚硬生涩，但成熟后日益糖化，松软如白沙。面梨具有润肺止咳、促消化等功效。 1、润肺止咳 面梨具有润肺止咳的作用。其中含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种成分，适宜冬春季节感冒咳嗽的患者食用，可以缓解咳嗽症状。 2、促消化 面梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便、解热的作用，可用于高热时补充水分和营养。

营养价值

面梨含有果糖、葡萄糖、蔗糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2以及一定量的蛋白质和脂肪。

适宜和禁忌 适宜：便秘、抽烟、感冒咳嗽患者 面梨富含膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，使积存在体内的有害物质排出，改善便秘情况。面梨对咽喉有保护作用，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。面梨具有润肺止咳的功效，适合感冒咳嗽的患者食用。 禁忌：血虚体质、经期女性 血虚体质食用过多面梨会加重湿寒症状，不利于身体健康。面梨偏凉，经期女性食用会影响经血的正常排出。 母婴宜忌

孕妇可适量食用。面梨含有丰富的维生素，可促进胎儿发育，孕妇可适量食用。

婴幼儿可适量食用。面梨含有丰富的维生素，且口感松软如白沙，婴幼儿可适量食用。

温馨提示

面梨口味甘甜，多汁，但不宜一次食用过多，因为它属于寒性食物。过多食用面梨会加重肠胃负担，容易引起消化不良、腹泻、腹胀。而且面梨不宜空腹食用，因为面梨含有丰富的果酸，如果空腹大量食用，有可能使胃酸变多，从而引起恶心、呕吐、食欲不振等问题。

食用方法

1、直接食用 面梨的营养价值较高，可以有效的补充多种维生素，日常可选成熟的面梨直接食用。 2、榨汁 取适量的面梨，洗净后将面临里的水分榨出来，梨汁味道酸甜，经常喝还能够起到润肺止咳的作用。