隔心木的功效与作用、禁忌和食用方法

隔心木

功

固肾涩精、利尿清热、改善睡眠

宜

一般人群均适宜

忌

尿频者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

隔心木为胡桃科植物胡桃果核内的木质隔膜，其味苦、涩，性平，归脾、肾经，无毒，含有甾醇及黄酮类物质。隔心木具有固肾涩精、利尿清热、改善睡眠的功效。 1、固肾涩精 隔心木味苦、涩，性平，归肾经，平性属阴，阴性的食物有濡养、滋补的作用，味涩可收敛固涩，故有固肾涩精的功效，适量食用可帮助缓解肾虚不固所致的遗精、滑泄等症状。 2、利尿清热 隔心木味苦，归肾、脾经，苦能燥湿、清热、泻实，肾主水，脾主运化，故可利尿清热，适量食用可帮助缓解尿频遗尿、小便不利、燥热等症。 3、改善睡眠 隔心木中含有黄酮类物质，可提高睡眠质量，缩短睡眠潜伏时间，同时能够降低失眠的发生率，故适量食用有改善睡眠的作用，可帮助缓解易醒、难以入睡等症。

营养价值

隔心木中含有丰富的营养成分，主要包括黄酮、有机酸、油脂、酚类、皂苷、生物碱、糖类、氨基酸、甾醇、鞣质、多肽等其他类化合物以及微量元素。

不宜同食 1、白酒 流鼻血 适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：尿频者 隔心木具有利尿的功效，尿频者若大量食用，可能会导致排尿次数增加，故不宜食用。 母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。隔心木中含有甾醇，该成分对于血液循环有一定的促进作用，能够帮助活血化瘀，孕妇食用后可能会导致流产，故应谨慎食用。

婴幼儿应谨慎食用。隔心木中含有黄酮类物质，该物质可影响激素的分泌和代谢，不利于婴幼儿的生长发育，故婴幼儿应谨慎食用。

温馨提示

隔心木外观呈浆片状，可以做药用。选购时以大片、质地较薄、颜色为黄色的干品为好。

食用方法

1、冲泡 将隔心木放入杯中清洗，第一遍冲洗的水需要去掉，随后可以直接在杯中加入开水，浸泡数分钟后可以直接饮用。