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功
补肾壮阳、祛风除湿、强筋骨
宜
肾虚阳痿、小便淋沥、风湿痹痛者
忌
阴虚火旺者
75 营养功效 注意事项 食用方法
淫羊藿根为小檗科多年生草本植物淫羊藿及同属植物箭叶淫羊藿、巫山淫羊藿、朝鲜淫羊藿、柔毛淫羊藿的根及根茎。淫羊藿根一般在夏秋时节采挖，洗干净并晒干后可作中药材使用。淫羊藿根具有补肾壮阳、祛风除湿、强筋骨的功效。 1、补肾壮阳 淫羊藿根具有补肾壮阳的功效，对于男性而言，肾脏是非常重要的器官，服用淫羊藿根可以起阳事衰、滋补肾脏，对于肾虚引起的腰膝酸软、阳痿、吼喘等症状有良好疗效。 2、祛风除湿 本品辛温散寒，祛风除湿，入肝肾，可用于风湿痹痛，筋骨不利及肢体麻木等。 3、强筋骨 淫羊藿根具有提高成骨细胞功能的作用，对破骨细胞的活性有抑制作用，能促进骨骼新陈代谢，有利于骨骼生长，起到强筋骨的作用。
淫羊藿根含去甲基淫羊藿甙。淫羊藿苷能增加心脑血管血流量、促进造血功能、免疫功能及骨代谢，具有补肾壮阳、抗衰老等功效。
淫羊藿根还含黄酮类成分，包括淫羊藿黄酮苷、淫羊藿属苷A、宝藿苷、槲皮素、金丝桃苷、菜油甾醇、β-谷甾醇、胡萝卜甾醇，还含有钙等矿物质成分。
不宜同食 1、绿茶 降低药效 适宜和禁忌 适宜：肾虚阳痿、小便淋沥、风湿痹痛者 淫羊藿根味辛、甘，性温，归肝、肾经，体轻气雄，可升可降，具有补肾壮阳、祛风除湿、强健筋骨的功效，适合肾虚阳痿、遗精早泄、精冷不育、尿频失禁、肾虚喘咳、腰膝酸软、筋骨挛急、风湿痹痛、麻木拘挛、半身不遂、四肢不仁、更年期高血压、小便淋沥、喘咳者食用。 禁忌：阴虚火旺者 生活中发现小便黄赤，伴随有咽喉干燥、干痛、烦渴等，通常都说明身体有内热，而内热患者并不适合服用淫羊藿根。阴虚火旺者食用淫羊藿根容易加重火旺的症状，还有可能伤阴。 母婴宜忌
孕产妇应谨慎食用。淫羊藿根是具有补肾阳、去除风湿的作用的中药，性热，孕妇食用后容易引起婴儿上火，故孕妇不宜食用。
婴幼儿应谨慎食用。淫羊藿根具有补肾壮阳的功效，婴幼儿食用可能导致性早熟，因此不宜食用。
温馨提示
身体正常的人群一定要注意服用淫羊藿根的用量，不能够久服。这是因为淫羊藿根补肾阳的功效强劲，若是正常人大量服用，可能会导致身体越来越虚弱。
1、泡酒 把适量人参、枸杞、淫羊藿根放入白酒中，密封60天，开封后可盛出饮用，能够起到助肾阳的作用。 2、煲汤 取淫羊藿根少许，牡蛎和太子参适量，大枣20余个，洗净后入锅，加清水煮开，小火慢熬2小时，最后加盐调味，调匀以后就能取出食用，有定神定志的作用。
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