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功
健胃消食、滋补肝肾、美容养颜
宜
胃脘胀满者
忌
胃溃疡者
营养功效 注意事项 食用方法
枸杞和山楂泡水的主要原料为枸杞和山楂,枸杞又名苦杞,是茄科枸杞属植物,含有多种营养成分。山楂为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实,多于秋季果实成熟时采收。枸杞和山楂泡水具有健胃消食、滋补肝肾、美容养颜的功效。 1、健胃消食 枸杞和山楂泡水中的山楂味酸、甘,性微温,归胃经,具有健胃消食的作用,可用于缓解肉食积滞,胃脘胀满等症。 2、滋补肝肾 枸杞和山楂泡水中的枸杞性平,味甘,归肾、肝二经,具有滋补肝肾的功效,故肝肾亏虚的患者适量饮用,可以缓解腰膝酸痛、遗精等症。 3、美容养颜 枸杞和山楂泡水中的山楂含有较多维生素C,此类成分具有抗氧化作用,能够延缓细胞衰老,对皮肤还有美白、淡斑的作用,故适量饮用枸杞和山楂泡水具有美容养颜的功效。
枸杞和山楂泡水中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫磺素、核黄素、尼克酸、山楂酸、柠檬酸等,还含有枸杞多糖、维生素E等成分。
不宜同食 1、猪肝 影响营养吸收 适宜和禁忌 适宜:胃脘胀满者 枸杞和山楂泡水中的山楂有健胃消食的作用,胃脘胀满者饮用后能够缓解相关症状。 禁忌:胃溃疡者 胃溃疡者不宜用枸杞和山楂泡水喝,因其中的山楂味酸,饮用不当可能会增加胃酸的分泌,会造成胃部不适,如胃酸反流、烧心,甚至胃痛等,不利于病情的控制。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。枸杞和山楂泡水中的山楂有一定活血通瘀的作用,可刺激子宫收缩,饮用过量还可能诱发流产或早产,故孕妇应谨慎饮用。
婴幼儿可适量饮用。枸杞和山楂泡水中的枸杞富含矿物质元素,具有护肝、明目的作用,而山楂可以改善食欲,故婴幼儿可以适量饮用。
温馨提示
饮用山楂和枸杞泡水时要适量,不可过多饮用,每天1-2杯即可,过多饮用可能会导致胃酸分泌过多,引起身体不适。
1、直接饮用 将枸杞和山楂放入玻璃杯或瓷杯中,倒入适量沸水,等待数分钟,水温晾至适宜后直接饮用即可。
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