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功
提高肌力、补血、强健脾胃
宜
体质虚弱者
忌
牙病、气血旺盛患者
营养功效 注意事项 食用方法
红枣茶顾名思义就是用红枣泡的茶。红枣茶是老少皆宜的饮料，口味较为甜腻，颜色通常呈红色或者暗红色，具有提高肌力、补血、强健脾胃、益气生津、促进胃肠蠕动等功效。 1、提高肌力 红枣茶有增强体能、提高肌力的功效。它含有环磷酸腺苷成分，可以扩张冠状动脉、增强心肌收缩力。 2、补血 红枣茶中含有许多蛋白质、有机酸和铁元素，有补充气血的作用。 3、强健脾胃 红枣茶性平，味道甜醇，能补脾胃，适宜脾胃虚弱的患者常服，有健胃滋补的作用。 4、益气生津 红枣茶益气生津、调经止痛，可以改善女性的皮肤质量、改善睡眠，有一定的安神定志的作用，还可以改善焦虑、烦躁等情绪。 5、促进胃肠蠕动 红枣茶可以促进人体胃肠道蠕动，使人体内毒素通过大便排出体外，因此预防习惯性便秘，效果比较理想。
红枣茶中含有许多蛋白质、脂肪、氨基酸、有机酸、微量元素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素P。糖类主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。红枣茶还含有胡萝卜素、核黄素、树脂、粘液质、香豆素类衍生物、儿茶酚鞣质、挥发油等。
适宜和禁忌 适宜：体质虚弱者 红枣茶具有补中益气、养血安神的功效，体质虚弱的人合适饮用，可以滋补气血、增强血液活力。 禁忌：牙病、气血旺盛患者 红枣茶中含糖分较多，不适合有牙病的人饮用，否则可能会加重牙病，出现牙痛等不适症状。而且红枣茶有较强的滋补作用，但是气血旺盛或者肝火旺的人要谨慎饮用，以免适得其反。 母婴宜忌
孕妇可适量饮用。孕妇宜喝红枣茶。孕妇饮用红枣车有助于补充孕期所需的维生素C、蛋白质、钙、铁等多种营养成分，可以起到补血安神、补中益气、养胃健脾等功效。
婴幼儿应谨慎饮用。婴幼儿脾胃功能较弱，红枣茶黏腻不易消化，喝多了会影响食欲和消化。而且红枣茶的糖分较多，多喝还容易引起龋齿。
温馨提示
因为红枣果皮坚韧不好消化，整颗冲泡其中营养成分很难完全溶出，因此冲泡红枣茶时建议将红枣掰开后再泡水。
1、直接饮用 红枣茶可直接饮用，在饮用之前可以把茶叶过滤掉，经常喝红枣茶具有补血、强健脾胃的功效。
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