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怀孕四个月了吃鸭蛋是可以的,鸭蛋的营养价值是比较高的。因为鸭蛋富含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等营养成分,极易被人体消化和吸收,能够为孕妇补充大量的营养。鸭蛋性味甘、凉,具有滋阴清肺等作用,富含维生素和矿物质营养成分,孕妇适量食用可滋阴养血,润肺美肤。鸭蛋中铁和钙含量丰富,能预防孕期贫血,可促进胎儿骨骼生长发育。鸭蛋含有丰富的维生素B2,可促进人体细胞的再生,孕妇常吃鸭蛋可使皮肤及毛发健康,达到养颜美肤的效果。脾阳不足,寒湿下痢以及食后气滞痞闷者忌食。
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