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功
通便、增强性功能
宜
减肥者
忌
高血糖患者
营养功效 注意事项 食用方法
黑椰枣是枣椰树的果实，是棕榈科刺葵属植物。黑椰枣具有通便、增强性功能等功效。 1、增强性功能 黑椰枣能治疗性功能低下，黑椰枣食用后对男女双方性功能恢复都有益处。 2、通便 黑椰枣可以治疗肠内扰动，恢复与增强肠道的功能，含纤维素也较多，可以促进肠道蠕动。
黑椰枣富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟草酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素及铜。含糖量很高，主要为葡萄糖、果糖和蔗糖，蛋白质含量较低。黑椰枣的甜味成分组成几乎都是单纯的果糖，非常易于消化。此外，脂肪及胆固醇极低，其丰富的维生素与矿物质可以增进各种人体机能，所含纤维素非常柔软，不会对敏感的胃肠造成伤害，可治疗胃溃疡。
适宜和禁忌 适宜：减肥者 黑椰枣内含有的大量多种营养能够抵御饥饿感，如果在感到饿的时候吃上几颗黑椰枣，饥饿的感觉马上就会消失，同时黑椰枣本身的营养又能满足身体的需求，还能刺激肠胃，这样就可以大量消耗热量，适合减肥人士食用。 禁忌：高血糖患者 黑椰枣中含有葡萄糖、果糖等能够直接被人体所吸收的糖分，能够快速补充人体能量，提高血糖浓度，不利于高血糖患者食用，可能会加重病情。 母婴宜忌
孕妇可适量食用。孕期的女性服用黑椰枣十分有好处，至少在分娩时可以清理肠胃并为孕妇增添动力，从而顺利生产，但是要适量食用。
婴幼儿可适量食用。黑椰枣有很好的补血的效果，对于身体有补益的作用，婴幼儿适量食用对身体有好处。
温馨提示
黑椰枣若保存不当容易变质，甚至有蛀虫。黑椰枣适合置于0℃-5℃冷藏，可以放进冰箱或冷库。长期储存温度不宜高于20℃，或者自然晾干后密封保存，注意防潮通风。
1、直接食用 黑椰枣洗净后可直接食用，能起到活血、补气血的功效。 2、煮食 锅里放适量水，烧开后加入黑椰枣，煮熟后去核即可食用，适量食用可化痰平喘。
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